​Что мне дает энергию для работы?
Спорт для меня обязательное условие существования :), поэтому про это говорить не буду.
Так вот, что еще мне помогает быть в рабочей форме:
1. Витамины. Я пью спортивные американские витамины, группу В. В аптеке они стоят как самолет и дозировка слабая, а в спортивном магазине все очень даже приятно 🙂 С осени по весну беру витамин В вместе с С. Передозировки витамином В быть не может, лишнее просто выводится из организма. Если у вас часто бывает простуда на губах, есть проблемы с кожей, ногтями, волосами — вам точно не хватает витамина В.
Еще я пью сывороточное железо (железо бывает двухвалентное и трехвалентное, одно отвечает за гемоглабин, второе — сывороточное, так вот гемоглабин может быть в норме, а сывороточного делеза при этом может не хватать и будет слабость (анемия). На сывороточное железо можно сдать кровь отдельно в лаборатории).
Самое позднее через месяц станет заметен результат. Я, например, осенью просто не попила железо пару месяцев — сил стало заметно меньше.
И еще в каплях витамин Д и А. Витамин Д говорят, надо всем пить, кто живет на территории, где мало солнца. И он повышает иммунитет. Витамин А хорошо на цвете кожи сказывается 🙂
.
2. Высыпаться. Вот как угодно, но если я не высплюсь, я не человек. И еще сразу начинает горло саднить и тд
.
3. Единомышленники. Меня всегда греют «движухи», когда есть периодические встречи и мы обсуждаем развитие, бизнес и тд У меня таких групп для обсуждений несколько. Обычно всегда выхожу заряженная позитивом и кучей идей.
.
4. Массаж, телесные практики — снятие телесных зажимов.

Ксения Баландина

Я руководитель CRM-агентства Positive2B. Я замужем больше 15 лет, и у нас двое детей. Вова 11 лет и Рита 3 лет. По образованию я программист-аналитик интеллектуальных систем в гуманитарной сфере, если проще - программист-лингвист. Ещё обо мне...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Я в инстаграме

Instagram вернул неверные данные.