Я по-разному ставлю цели, в основном с помощью 2 методов:
1. Отталкиваясь от текущих проблем и задач. Но так может «перекосить» в какую-то одну сторону.
2. Исходя из моих ценностей. Так получается более сбалансированно.
Обнаружила новый для себя способ выявления своих ценностей. Делюсь: отрывок из лекции Татьяны Телегиной. Ценности – это основа наших целей.
Техника «Мемуарник» — это простой инструмент для выявления своих базовых ценностей.
Изобрел его активный участник тайм-менеджерского сообщества Виталий Королев.
❗️Суть техники:
Вечером, записываем на страничку нашего «Мемуарника»
1 главное событие дня, самое эмоционально-значимое для нас.
Может не быть оно самым результативным, но всегда эмоционально-значимо.
Рядом записываем одну ценность, 1-2 словами, которое этому событию соответствуют.
Например, «общение» или «дружба», «самореализация», «карьера».
Если событие может быть негативным или позитивным, то ценность всегда будет положительной.
Например, хорошо позанимался в спортзале – записал ценность «здоровье».
Полдня провел у дантиста, удаляли зуб, ценность та же самая – здоровье.
Негативно воспринимаемое событие показывает нам, что этой ценности мы не уделяем внимания, поэтому
вместо радостных эмоций получаем заряд отрицательных впечатлений.
На одно и то же событие ценности у разных людей могут быть разные.
Единственно верного утверждённого списка ценностей не существует. У каждого человека он будет свой.
📍Что позволяет нам сделать эта техника?
✅Быстро сформировать список своих ключевых ценностей, это так называемая кристаллизация ценностей.
✅Найти ответ на вопрос «а что же для меня главное?». Ответ о своих приоритетах.
Чем чаще повторяются ценности в нашем «Мемуарнике», тем выше их значимость.
✅Краткая версия дневника дает возможности для ретроспективного анализа, как меняются и меняются ли наши ценности.

Ксения Баландина

Я руководитель CRM-агентства Positive2B. Я замужем больше 15 лет, и у нас двое детей. Вова 11 лет и Рита 3 лет. По образованию я программист-аналитик интеллектуальных систем в гуманитарной сфере, если проще - программист-лингвист. Ещё обо мне...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Я в инстаграме

Instagram вернул неверные данные.