Расскажу про кофеин ☕️ в моей жизни.
Прошлой зимой посоветовали мне перестать пить чай и кофе. Вроде как кофеин не особо полезен. А я же без чая себе жизнь не представляла. Я же в нем разбираюсь, только китайский пью. Тьфу, пила.
И как же без кофе? Я не была кофеманом, кофе с утра — не мое. Но вот часов в 16 накатывала усталость, а нужно еще и поработать, и вечер впереди — кофе меня спасало. Не каждый день, но чуть что это был единственный вариант.
И вот я все это перестала делать. Ломало. Не сразу, недели через две. Причем именно без кофе во второй половине дня. В некотором смысле как плацебо помогал цикорий. Тоже повод отвлечься, процесс похожий на заваривание растворимого кофе и на вид в чашке что-то похожее.
Еще было сложно подобрать большое количество горячих напитков вместо чая.

В чем разница в жизни с кофеином и без?
1. У меня стало лучше качество сна. Это моя больная тема после рождения дочки.
2. Появился повод присмотреться к себе. А чего это я к вечеру устаю так, что не могу без кофе? Нужно больше спать? Больше спорта? Я опять погрязла в рутине, пора делегировать?
В общем, пришлось разруливать жизнь «как есть». И это очень здорово, я поняла, сколько здоровья я одалживала у себя за счет кофеина, ведь по сути сил нет — это факт. А дальше мы используем допинги. А организм устал или болеет, ему надо помогать, а не выжимать из него последнее с помощью всяких веществ.
3. Скорее всего это все-таки вытекает из пункта два, а не просто из отказа от кофеина, но я стала лучше себя чувствовать и результаты тренировок стали лучше (в циферках я только бег измеряю, но по ощущениям выносливость улучшилась).
4. Как ни странно, я стала есть меньше шоколада. Раньше я была шоколадозависимая, а тут вдруг параллельно это прошло. Почему? Так и не поняла, шоколад все равно покупаю и ем, но реже и меньше.
🍭
А вы любите чай, кофе? Что больше? Есть какие-нибудь «секреты бодрости»? Я бы послушала советы и за собой понаблюдаю, собрала бы отдельный пост на эту тему.

Ксения Баландина

Я руководитель CRM-агентства Positive2B. Я замужем больше 15 лет, и у нас двое детей. Вова 11 лет и Рита 3 лет. По образованию я программист-аналитик интеллектуальных систем в гуманитарной сфере, если проще - программист-лингвист. Ещё обо мне...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Я в инстаграме

Instagram вернул неверные данные.